Vandaag is Dress Red Day
Dit is een speciale dag die in het leven geroepen is door de Nederlandse Hartstichting. Er wordt elk jaar aandacht gevraagd voor hart- en vaatziekten bij vrouwen op Dress Red Day.
Door op deze dag rode kleding te dragen en alle activiteiten een rood tintje te geven (ik vraag me af of rode nagels 💅 ook meetellen😉) help je mee aandacht te vragen voor hart- en vaatziekten bij vrouwen. Er is al veel bereikt de afgelopen tien jaar, maar onderzoek blijft nog steeds nodig.
Verschil tussen mannen en vrouwen?
Vrouwen hebben vaak andere symptomen bij hart- en vaatziekten dan mannen. Zo spelen hormonen een rol en zijn bij vrouwen de signalen van een hartinfarct vaker minder duidelijk. Het heeft even geduurd voordat ze erachter kwamen, maar in Fryslan (Friesland) zeggen we dan, better let as net! (Beter laat dan nooit!).
Een aantal feiten over vrouwen en hartklachten:
- Vrouwen hebben bij een hartinfarct vaker signalen die minder duidelijk zijn dan mannen.
- Na problemen in de zwangerschap (hoge bloeddruk en diabetes) loop je een hoger risico op latere hartklachten.
- Slagaderverkalking ontwikkelt zich bij vrouwen vaak anders dan bij mannen.
- Vrouwen hebben vaker problemen in de allerkleinste bloedvatenstelsel in het hart.
- Vrouwen krijgen zo’n 7 tot 10 jaar later hartklachten dan mannen. Vrouwelijke hormonen lijken vrouwen tot de overgang te beschermen.
De overgang en hartinfarcten
Die laatste regel is wel eentje om goed te onthouden als je in de postmenopauze zit! Na de overgang is er een toename van hartinfarcten bij vrouwen.
Tot de overgang worden vrouwen beschermd door hun vrouwelijk hormonen. Oestrogeen zorgt ervoor dat onze bloedvaten soepel en elastisch blijven. En het houdt ook de cholesterolwaarden en de bloeddruk laag, daarnaast beschermd oestrogeen ook nog tegen aderverkalking.
Door de vermindering van oestrogeen tijdens de overgang en het wegvallen van dit hormoon na de overgang worden de vaten bij vrouwen stugger en stijver. Dit kan een beklemmend gevoel veroorzaken op de borst.
Duidelijke klachten
Omdat overgangsklachten en hartklachten wel wat op elkaar lijken wordt de werkelijke oorzaak nogal eens over het hoofd gezien. Duidelijke signalen bij vrouwen (en ook mannen) zijn:
- Drukkende pijn op je borst, net of zit er een strakke band om de borst.
- Uitstralende pijn naar de armen, schouderbladen, hals, kaak of maagstreek.
- Zweten
- Misselijkheid en braken.
Minder duidelijke klachten
Er zijn ook minder duidelijke klachten. Deze vage klachten doen niet direct aan hartproblemen denken, en kunnen ook andere oorzaken hebben, zoals:
- Pijn in de bovenbuik, kaak, nek of tussen de schouderbladen.
- Kortademigheid.
- Extreme moeheid.
- Duizeligheid.
- Onrustig gevoel of gevoelens van angst.
- Snelle ademhaling.
Wat kun jezelf doen om het risico op een hartinfarct te verlagen?
Als midlifer is het wel slim om wat gezonde leefstijl tips aan te nemen.
- Stop met roken en wees matig met alcohol.
- Blijf op een gezond gewicht.
- Eet gezond.
- Zorg voor voldoende beweging.
- Vermijd teveel stress.
- Laat je bloeddruk en cholesterol regelmatig controleren, zeker als hart- en vaatziekten in je familie voorkomen.
En vergeet vooral niet om tijdens de overgangsjaren extra goed op te letten op eventuele signalen van hart- en vaatziekten. Schuif eventuele klachten niet direct af op de overgang of stress, maar ga naar je huisarts toe voor controle.
Liefs,
Bo
(Bron: Nederlandse Hartstichting)
